Directement après avoir terminé « Bruler les calories » j’ai opté en terme de programme suivant (« parcours » dans le langage de Freeletics) pour Hiit & Running. En gros ce parcours associe les exercices de gym à la sauce Hiit et de la course à pieds (sur des distances très courtes). J’ignorais si je pourrais courir avec ma prothèse de hanche, en fait ça marche (enfin ça cours) très bien. J’ai commencé ce parcours au Maroc, dans le Haut Atlas (d’où la photo) sous un cagnard de plomb, mais ça c’est très bien passé. Si globalement le parcours est très jouable, certains jours sont énergiques, comme par exemple cette 26eme séance (sur 42) le. 30 septembre ..de quoi suer pas mal. Cela dit au final c’était un parcours très sympa, que je ne referais pas pour éviter de risquer de bousiller ma prothèse de hanche, mais durant lequel j’ai pris du plaisir.
Freeletics pour les vieux S01E01 : Brûler les calories
Depuis fin juin 2022, je me remets en état en utilisant une application de HIIT : Freeletics Dans un monde où les applis HIIT pullulent, Freeletics a deux propositions vraiment uniques : un environnement ultra pédagogique, tous les exercices sont filmés par des vraies personnes (pas par des personnages de bande dessinée) Un script absolument génial qui, en fonction d’énormément de critères est capable de définir un programme personnalisé pour chaque session et de le faire évoluer dans un sens comme dans l’autre (plus facile/plus dur) en fonction du feedback demandé après chaque session. Le prix qui en gros varie selon les promos entre 70 balles et 100 balles par an, est dérisoire a côté du service fourni. Les exercices eux-mêmes sont bien connus, ils ne sont pas spécifiques à Freeletics, c’est le concept global du système qui est top : En gros on a jamais à se demander « qu’est ce que je dois faire aujourd’hui », lors de chaque session on a un menu personnalisé, c’est un excellent moyen de lutter contre la tentation de la procrastination. Parmi les défauts, Freeletics repose sur un baratin marketing guerrier assez décourageant, qui en gros explique que cette appli est destinée aux athlètesContinue readingFreeletics pour les vieux S01E01 : Brûler les calories
Acheter Français Saison 1 : d’où viennent les vélos ?
Mise à jour octobre 2013 : Le site/magazine en ligne professionnel californien Bicyle Retailer publie une carte des marques présentes aux Etats Unis avec la source réelle des composants. Cette carte est établie sur la base d’infos déclaratives facultatives, elle est donc très loin d’être exhaustive, mais donne une idée de la situation. Elle est téléchargeable en PDF à cette adresse En 2006 Kerry Roberts sénateur républicain du Tennessee et précédemment (2002-2003) président de l’association des revendeurs de cycle américains, dont il a fait parti du comité directeur pendant 10 ans, a publié sur un forum un texte qui reprend le même thème appliqué au marché US, les résultats sont ici (avec plus d’infos sur l’historique des marques que ce que j’ai noté). En 2013, Andrew Priest, un blogueur australien a repris ce texte et essayé de le mettre à jour c’est ici. Vous pouvez également jeter un oeil à cet article du site The Inner Ring et surtout cet article de Cycling IQ qui décrit extrêmement finement les procédés de sous-traitance. ——————————————- La notion d’acheter Français revient à la mode (et après tout pourquoi pas) mais secteur après secteur les articles s’amoncellent pour démontrer que cette louable intention estContinue readingAcheter Français Saison 1 : d’où viennent les vélos ?
Histoires de cul et de bite
Mise à jour octobre 2013 : Plus de 6 ans et des dizaines de milliers de kilomètres plus tard, mon avis sur ma SMP Glider est toujours le même : plus aucun problème de plomberie, confort impeccable sur des distances de plus de 100 bornes, vieillissement plutôt correct (ce qui module mon jugement sur le tarif, c’est cher certes mais de très bonne qualité), et entre temps j’ai changé de vélo (et donc de tige de selle) et je n’ai plus de problème avec la fixation. Bref, je la garde, et si elle trépasse, je reprendrai la même. ————————————————– Lors de ma dernière sortie de 66 Km dimanche dernier , je suis rentré avec une sorte d’insensibilité de la bistouquette, associée à une sensation un rien étrange. Le tout a duré jusqu’au mardi suivant. Grosse frayeur, le sexe et le vélo seraient incompatibles ? Dimanche soir, je me précipite sur l’excellent forum Vélo 101 pour voir s’il y a une explication à ce phénomène désarçonnant et je découvre un tas de trucs effrayants. En fait la solution serait les selles évidées du fabricant italien Selle SMP. Dimanche soir, après une lecture attentive du site Web de SMP, lecture qui meContinue readingHistoires de cul et de bite