Directement après avoir terminé « Bruler les calories » j’ai opté en terme de programme suivant (« parcours » dans le langage de Freeletics) pour Hiit & Running. En gros ce parcours associe les exercices de gym à la sauce Hiit et de la course à pieds (sur des distances très courtes). J’ignorais si je pourrais courir avec ma prothèse de hanche, en fait ça marche (enfin ça cours) très bien. J’ai commencé ce parcours au Maroc, dans le Haut Atlas (d’où la photo) sous un cagnard de plomb, mais ça c’est très bien passé. Si globalement le parcours est très jouable, certains jours sont énergiques, comme par exemple cette 26eme séance (sur 42) le. 30 septembre ..de quoi suer pas mal. Cela dit au final c’était un parcours très sympa, que je ne referais pas pour éviter de risquer de bousiller ma prothèse de hanche, mais durant lequel j’ai pris du plaisir.
Merci Bernard
Je viens de tomber sur un texte remarquable de Bernard Pivot a priori extrait du livre Les Mots de ma vie : Vieillir, c’est chiant. J’aurais pu dire : vieillir, c’est désolant, c’est insupportable, c’est douloureux, c’est horrible, c’est déprimant, c’est mortel. Mais j’ai préféré « chiant » parce que c’est un adjectif vigoureux qui ne fait pas triste. Vieillir, c’est chiant parce qu’on ne sait pas quand ça a commencé et l’on sait encore moins quand ça finira. Non, ce n’est pas vrai qu’on vieillit dès notre naissance. On a été longtemps si frais, si jeune, si appétissant. On était bien dans sa peau. On se sentait conquérant. Invulnérable. La vie devant soi. Même à cinquante ans, c’était encore très bien. Même à soixante. Si, si, je vous assure, j’étais encore plein de muscles, de projets, de désirs, de flamme. Je le suis toujours, mais voilà, entre-temps – mais quand – j’ai vu le regard des jeunes, des hommes et des femmes dans la force de l’âge qu’ils ne me considéraient plus comme un des leurs, même apparenté, même à la marge. J’ai lu dans leurs yeux qu’ils n’auraient plus jamais d’indulgence à mon égard. Qu’ils seraient polis, déférents,Continue readingMerci Bernard
Les affaires reprennent
Les affaires reprennent avec une bande de jazzeux super sympa… more to come (maybe)
Freeletics pour les vieux S01E01 : Brûler les calories
Depuis fin juin 2022, je me remets en état en utilisant une application de HIIT : Freeletics Dans un monde où les applis HIIT pullulent, Freeletics a deux propositions vraiment uniques : un environnement ultra pédagogique, tous les exercices sont filmés par des vraies personnes (pas par des personnages de bande dessinée) Un script absolument génial qui, en fonction d’énormément de critères est capable de définir un programme personnalisé pour chaque session et de le faire évoluer dans un sens comme dans l’autre (plus facile/plus dur) en fonction du feedback demandé après chaque session. Le prix qui en gros varie selon les promos entre 70 balles et 100 balles par an, est dérisoire a côté du service fourni. Les exercices eux-mêmes sont bien connus, ils ne sont pas spécifiques à Freeletics, c’est le concept global du système qui est top : En gros on a jamais à se demander « qu’est ce que je dois faire aujourd’hui », lors de chaque session on a un menu personnalisé, c’est un excellent moyen de lutter contre la tentation de la procrastination. Parmi les défauts, Freeletics repose sur un baratin marketing guerrier assez décourageant, qui en gros explique que cette appli est destinée aux athlètesContinue readingFreeletics pour les vieux S01E01 : Brûler les calories
Ça marche !!!
Trois semaines après le remplacement de ma hanche gauche par une prothèse en ferraille, je commence à pouvoir marcher avec une canne en bois simple (au lieu des béquilles d’origine). Ça progresse relativement vite. Hors emmerdement imprévu, à l’été je marcherai normalement.
Premiers pas
Ce jour est un grand jour… j’ai, sans le faire exprès, fait mes premiers pas sans béquilles aujourd’hui., trois semaines pile après la pose de la prothèse de hanche. En fait l’infirmière venait de terminer le pansement, je me suis levé pour lui attraper ma Carte Vitale et je me suis rendu compte au bout de quelques pas.. que j’étais sans béquilles, sur mes vieilles cannes rafistolées. Petit moment de flip.. et j’ai renouvelé l’expérience, sur deux ou trois mètres …. ça marche. Je suis encore très (mais alors très très) loin de pouvoir marcher , mais donc ça vient un tout petit peu.. c’est pas formidablement mieux, mais c’est légèrement moins pire.
Elections piège à… comme d’hab’
Ce soir je suis d’humeur chaffouine. Quelque soit le résultat, cette élection qui, je l’espère, finira dans les livres d’histoire, aura été un naufrage total. En moins d’une génération on est passé d’un pays de centre droit qui vote un coup à droite, un coup à gauche ( sans risque puisque lorsque élue, la gauche revient à une politique de droite au bout d’un trimestre), à un corps électoral avec ⅓ d’abstentionnistes, ⅓ d’électeurs votant pour une extrême-droite qui a désormais pignon sur rue au point de devenir une composante banale susceptible de se présenter légitimement en remplaçante de l’ancienne droite classique, et ⅓ d’un d’électorat un peu largué qui ne sait plus trop à quel saint se vouer. Une élection qui aura vu le naufrage total de la presse d’obédience politique qui s’est compromise à l’extrême sans succès ( comme manifestement sucer n’est pas suffisant, on peut s’inquiéter de ce qui se passera en 2027). Et surtout une élection qui est passée à côté de tous les enjeux importants ( climat, éducation etc …). Vraiment, quelque soit le résultat, cette élection aura été un naufrage total, un naufrage qui devrait faire réagir les jeunes, parce que c’est leur mondeContinue readingElections piège à… comme d’hab’