Joyeux anniversaire Riley !!

C’est moins sexy que les seins de Kate Middleton (quoique ça se discute vraiment, je disais ça juste pour faire un effet de manche) , mais Riley B. King, plus connu sous le pseudonyme de BB King est né le 16 septembre 1925 à Itta Bena, dans le Mississippi aux États-Unis.
Avec cette putain de sale manie qu’ils ont tous de mourir, des monstres sacrés vivants il n’en reste pas des masses.. faut en profiter…

Z’ont bon esprit chez Google

J’aime bien les logos de la page de Google, toujours originaux, souvent chouettes, aujourd’hui le logo montre qu’à Mountain View on a de la culture et de la mémoire, le logo du jour célèbre le 96ème anniversaire de Les Paul (Lester William Polfuss de son vrai nom) , un des mecs sans qui…
Pour les djeun’s Les Paul c’est l’autre (avec Leo Fender) inventeur de la guitare électrique.
Pas la peine de le chercher dans l’annuaire … il est mort en 2009.

Bilan 1 an

J’ai commencé à faire de l’exercice le 26 mai 2006, c’est donc logiquement l’heure du bilan

Forme / Bilan cardiaque
Mon coeur a remarquablement bien tenu, je n’ai strictement aucun problème cardiaque. Ca se voit dans la vie courante ou je ne suis plus du tout essoufflé et lors de mes sorties je contrôle tout à fait la FC. je referais un bilan à l’Institut Coeur Effort Santé en fin d’année pour voir l’écart, s’il y en a un, avec l’année dernière. Globalement sur ce plan c’est vraiment tout bénéfice.
Pour le reste j’ai toujours une bonne douzaine de kgs à perdre et ces salopards s’accrochent….

Course à pied
Au total en un an j’ai couru 1500 Km. Chiffre a pondérer par le fait que depuis 2 mois, depuis que j’ai découvert le vélo je ne cours pratiquement plus. En considérant que j’ai commencé alors que j’étais quasi-grabataire (à bout de souffle et en nage au bout de quelques centaines de mètres) le bilan est assez spectaculaire. Je fais 10km les doigts dans le nez, je peux en faire 15 ou 20 à 10-11 km/h sans réel problème.

Vélo
Ça c’est clairement la révélation. J’avais une image assez poussiéreuse du vélo et je l’ai attaqué par curiosité pour varier les plaisirs. C’est en fait une discipline hautement adictive, géniale côté sensations.
Au total j’ai parcouru 1100 km en deux mois. C’est vraiment « la » révélation. Du coup le vélo à pratiquement remplacé la course à pied. Il procure plus de sensation en matraquant nettement moins les articulations.
Je suis assez loin cela dit d’être à un niveau correct, le vélo représente des efforts de 4 ou 5 heures or côté endurance je pêche encore beaucoup.

Natation
Au final ça donne 7,3 km, mais ce chiffre n’a pas vraiment de sens. j’ai surtout commencé à apprendre à nager. Ce n’est pas encore ça, j’ai peu ou prou laissé tomber la natation il faut que je m’y remette.